Waarom PowerMama?
Ik bied, binnen VROUW - Fitness Boutique, de PowerMama® programma's aan. Samen met jou richten we ons op het behouden van mobiliteit, opbouwen en behouden van kracht en uithoudingsvermogen. Ik leer je verantwoord bewegen in het dagelijks leven als zwangere en moeder. Hoe kun je het beste tillen? Hoe kun je pijnvrij je kindje dragen? Hoe kun je klachten voorkomen of ga je er mee om? Ook leg ik je uit hoe ademhaling, houding en bewegingspatronen helpen tijdens je zwangerschap en je herstel.
Alles wat ik heb geleerd, wil ik met jou delen. Ik wil jou helpen om fit te blijven tijdens je zwangerschap. Je uitleggen welke oefeningen het best passen bij het trimester. En je leren hoe je deze perfect en pijnvrij kan uitvoeren.
De PowerMama® programma's die ik aanbied zijn voor vrouwen die zwanger zijn, recent zijn bevallen en voor vrouwen die tot twee jaar na de bevalling het sporten willen oppakken.